Cos’è la Fascite Plantare?
La fascite plantare è un’infiammazione della fascia plantare, un tessuto connettivo spesso e resistente che si estende dal tallone alle dita del piede. Questa fascia ha un ruolo fondamentale nel supporto dell’arco plantare e nella distribuzione del peso durante la camminata.
Cause e Fattori di Rischio
Le cause principali della fascite plantare includono:
- Sovraccarico biomeccanico: attività fisiche intense o ripetitive.
- Alterazioni posturali: piedi piatti o arco plantare molto alto.
- Calzature inadeguate: scarpe prive di supporto o con suole rigide
Sintomi della Fascite Plantare
I sintomi più comuni sono:
- Dolore al tallone, spesso più intenso al mattino o dopo un periodo di riposo.
- Rigidità e difficoltà a camminare.
- Sensazione di bruciore o tensione sotto la pianta del piede.
Ruolo della Fisioterapia nella Fascite Plantare
La fisioterapia rappresenta una delle strategie più efficaci per alleviare i sintomi della fascite plantare e favorire una completa guarigione. Presso FisioRiccione, affrontiamo questa problematica con un approccio personalizzato che combina diverse tecniche:
- Valutazione Biomeccanica: Analizziamo la postura, il cammino e la struttura del piede per identificare eventuali squilibri o disfunzioni biomeccaniche.
- Esercizi di Stretching e Rafforzamento:
- Stretching specifico per la fascia plantare e il tendine di Achille.
- Rafforzamento mirato dei muscoli del piede e della caviglia.
- Terapie Manuali: Applichiamo massaggi miofasciali e mobilizzazioni articolari per ridurre la tensione e migliorare la flessibilità.
- Tecnologia avanzate
- Terapia ad onde d’urto: per stimolare la rigenerazione dei tessuti.
- Laserterapia: per ridurre l’infiammazione e il dolore in modo rapido.
- Educazione e Prevenzione: Ti insegniamo le strategie migliori per prevenire le recidive, come esercizi da fare a casa e consigli pratici per le attività quotidiane
Conclusioni
La fascite plantare è una condizione dolorosa, ma con un approccio integrato e il supporto della fisioterapia, è possibile ottenere un recupero completo. Presso FisioRiccione, siamo specializzati nell’offrire soluzioni personalizzate per aiutarti a ritrovare il benessere e tornare alle tue attività quotidiane senza dolore.